フラクタル心理学をお試ししたい方へ
今日は友人の紹介をさせていただいますね。
フラクタル心理学を試してみたい方や、ご自分の潜在意識を深読みしたい方、
人には言いにくい悩みがあるから話して心理分析してほしいなどあれば
私の友人、まるこさんが完全無料で受け付けています。
まるこさんは現在カウンセラー養成コースを受講されていますので、上級心理カウンセラーの指導付きになり、精度の高い分析をもらえます。
彼女はストイックに仕事や勉強に励む方で、
経営者だと言う事もありお金や投資の話にも強い方です。
しかしながら明るく気さくな方なのでお話ししやすいことは間違いありません。
ブログはこちら
こちらを読めば一目瞭然です。
完全オンラインですので、興味がある方はまるこさんのブログを読んでみてくださいね。
情報がどこかに漏れるとかお金が発生すると言うことはありませんのでご安心ください。
憧れの先生の放送に出演できました
私がフラクタル心理学を学び始めたきっかけになったのは、
インナーチャイルドダイエット講師のmegu先生の「バランスダイエット」と言うスタンドfmの配信を偶然に聴いたことからでした。
心理・運動・食事の3つの視点から先生の健康や美やダイエットに関する見解・お話が聞ける放送です。
控えめに言ってこの放送が無料なんて信じられません。
先生ご自身がダイエット心理学を教えながら、東京でパーソナルトレーナーとしてもご活躍されています。
それまではフラクタル心理学なぞ聴いた事もなかったのですが、
megu先生のおっしゃることはどれも本質を突いており、
明るく笑いながらも厳しい配信内容にすっかり魅了されている自分がいました。
ちょうど一年前のことです。
マスターコース入門と初級を受けた後、
そちらのmegu先生のご指導のもと、ダイエットを心理から見直す講座を受けて無事に修了し、なんと先生の配信にゲスト出演させていただきました！！
憧れの先生の配信に登場できたこと、一年前の自分に聞かせたらさぞびっくりするだろうな。
私の夢が1つ叶いました。
こちらで名乗っているものと違った名前で出演していますが良かったら聴いてみてください。
声が小さくて聞きづらいかもしれませんが申し訳ありません。
ダイエットはまだ目標まであるので引き続き頑張っていきます！
今日もありがとうございます。
2ヶ月半ぶりの更新
ブログを書かなくなって2ヶ月半も経過していました😰
何で書けなかったのか（書かなかったのか）と言うと、
①木曜日の体のデータ公開がプレッシャーで辛くなった
②忙しくてなかなか時間がとれなかった
どちらも本当で、どちらも言い訳であります。
①のデータ公開のプレッシャーについてですが、それを成長のチャンスとか継続力になっていたら結果が違っていたのでしょうね。
元々は自分で望んで始めたことなのですが、辛くてリバウンドしていました。
今は週2回のパーソナルトレーニングを受け、また潜在意識から自分の思考を変えていっています。
現在6kgの減量ができています。
②の忙しいは、「家事」「雑務」「仕事」「資格の勉強」「運動」これらのタスクをこなすのが精一杯でした。
どっちにしても、私ができない理由を探し出すときはお子様の脳で考えているときです。
言い訳することで、「できない自分を正当化」してしまう思考パターンなんだな。
そこに気がついたので、日常生活で何か人のせいを心で始めると、
「お、君がまた出てきたな」と言うことでそこでその思考をするインナーチャイルドを躾けます。
＊＊＊
フラクタル心理学の中級講座は無事に済み、次は7月に上級に進むことになりました。
最近では、中級講座で意気投合した、関西に住むまるこさんと2人で定期的にビデオ通話で勉強会を開いています。
LDPをしたり、近況を話してお互いの士気を高め合うことができる貴重で有意義な時間なので本当に楽しみ！
忖度なく本音で言い合える大事な友達ができました。
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仕事はだいぶ慣れて真剣に、そして楽しくさせていただいています。
常連さんのお顔も覚え始め、より良い接客や環境整備に努めたいと考え、友人の勧めもあって
「サービス接遇検定2級」を受験することにしました。
来年度には仕事の専門知識を入れるための資格をとり、
今月末には救命救急の講習を受けます。
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そんなわけで、たまに腐っていましたがとても元気にしています。
細く長く更新したいと思いますので今後ともよろしくお願いします！！
久しぶりにお読みくださりありがとうございました😊
先週の振り返りと今週の目標
こんばんは！さて三連休の月曜日スタートです。
先週できたことと良かった出来事
＜変化編＞
⚪︎コンビニのレジで赤ちゃんを抱っこしたパパが小銭を落とした時にすぐに駆けつけて拾えた
⚪︎道で転びそうになっている女性に「大丈夫ですか」と声をかけることができた
（このようなことは今までできませんでした）
⚪︎友人に「フーカさんのおかげで⭕️⭕️に合格したよ」と言われた時に「ありがとう」と言えた。
（今までならその言葉を受け取らずに全否定）
⚪︎職場の人から食事に誘われた
⚪︎職場の資産運用成功者3人にその大切さを説かれ、新NISAの活用を決めつつある
（ただし、「投資は自己責任だよ」の言葉あり 当然だけど）
⚪︎職場の人に意思あるところに道は開ける（リンカン）
の言葉をもらい励ましていただく
⚪︎友人を連れてフラクタル心理学のお茶会に参加！楽しい2時間を過ごす
（陽子さん、私の友人Hさん、Uさんありがとうございます）
⚪︎フラクタルに懐疑的だった夫がカウンセリングモニターになることを決めた
＜運動編＞
⚪︎ズンバレッスンに行った
⚪︎HIITやトレーニング動画、ウォーキングなどに取り組んだ
＜仕事編＞
⚪︎大事な〆の作業ができるようになり、上司にその内の2つを任せてもらい、真摯に取り組んだ
⚪︎滅多にやらない業務を頼まれ苦戦したもののマスターした手応えあり
⚪︎職場でのお喋りには弁えて参加できるようになってきた
⚪︎仕事で叱られた時に、感情が働きそうになったのを抑え「なぜ指摘されたか」だけを
見つめて「〜だから言われたのか。確かに＊＊さんの言うように＃＃した方が効率的だな。
よし、そうしよう」と淡々と受け止められた
課題点・これなんだろ？ってことも書きます
△ふと「私はどう思われてるんだ？」と不安が増すことがあった
→職場での人間関係がだんだん見えてきたところで、見聞きする話に翻弄されること
→自分が人を評価したりするからされるのではないかと気になるのか？
△ある医療関係の施設で無駄足を2回も踏むことになったのと、予約が取れないことなどから
久しぶりに大きな怒りを覚えた。
「私の時間を返せ！忙しいのにお金も時間も労力もタダじゃないんだ！いい加減にしてくれ！」
→これに関しては感情をしっかり感じて、チャイルドに寄り添って癒しているだけで修正まではできていません。
△駅で物や壁、床を蹴り続け、「いつも俺はこうなんだ！」と叫びながら怒っている高校生を見かける
→これって過去の自分の思考の投影なのかな
「いつも自分ばかりが不幸で嫌な思いをする」ってむしゃくしゃとし、途方に暮れていましたが・・・そんな自分を手放しそこに現れた？
こんな感じです。
先週の振り返りがやたら「細かいね！」と感じますよね。
うん、毎日書き込んでいるので昨日のことのようにわかるのです。
今週は、仕事のスケジュールが少し緩やかなので心身のメンテナンスに努めることと、
始めた資格試験の勉強をすること、
あとちょっとまだ書けないのですが他にもあるので頑張りますね！
今日もお読みくださりありがとうございました✨
マスターコース中級 中間地点
あっという間に一週間くらいが経過していることにびっくり。
「忙しいから」と言ってブログをあまり更新できないのは言い訳にしかならないけど、優先順位を決めて生活しています。
新しく始めることがあるので、増やす分何かを減らさないといけない。
そんなところに今立っています。
減らす→読書・スマホ・不用品・PayPayのチャージ・体重・TV・カウンセラー養成講座にかかる時間と費用
増やす→資格試験の勉強・運動・美容にかける時間
今日はお休みで、通院以外の予定がなかったので水回りと冷蔵庫の大掃除。
部屋をきれいにするだけではなく、冷蔵庫やクローゼットの中もすっきりさせないと、新しく良いものが入ってこない。
特に難易度の高い資格試験に挑戦しようと考えているので、知識を効率的に吸収するために、環境づくりは大事ですね。
また、最近はまつ毛パーマをかけて時短に成功。
これで目元がパッチリきれいになるのって素晴らしい👏
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諏訪先生のフラクタル心理学の中級講座がスタートして半分くらいまできています。
知識を入れること、能力開発、自分のなりたい姿を考えて計画を立てるとか、楽しすぎて初級で自身の問題を見て修正を重ねた後のボーナスタイムのように感じます。
素晴らしい未来を考えることができるようになった自分は幸せですが、
大きな変化は意外にも、あんまり自分を良く見せようとしなくなったことかなと思っています。
フラクタル心理学の勉強会でも、ワークでも自分に起きているちょっとした問題から大きな悩みまで参加者がシェアすることが多いのですが、
私は人に弱みを見せることがとても苦手なのです。
なので、良いエピソードを選ぶようにしていました。
みんないるのに恥ずかしい面なんて言いたくないよう、って感じ。
プライドの高さだけは一丁前だったんですね。
しかし段々と肩の力が抜けてきたのか、あまり無理なく自分の弱いところも話せるようになりました。
自分を責めなくていい、やるべきことをすればいいとわかってきたから人に対する警戒心もとけて来たのかもしれません。
必要以上の自分責めがなくなったことと被害者意識が薄まってきたことがこんなにも良い意味で気持ちがラクで満ち足りることなのかと実感しています。
先月、megu先生に教えていただいた、大事な自分への修正文を朝と夕に録音して聴いているのですが、自身の幸せを心から祈り、祝うような境地になれるものでした。
そしてとても安心して1日を終え、そして始められます。
長々書きましたが、そんな感じでとてもエネルギッシュに頑張っています✨
いつもお読みくださってありがとうございます。
頻度は落ちますがこれからも書き続けます！
