おはようございます！ 昨日は体のデータ公開日でしたが1日遅くなりました。 身長165センチ 全て先週比 体重-0.3kg 体脂肪率-0.9% 筋肉量+0.35kg まあまあな感じかもしれません。 遅番の仕事が終わった後は、何かしら食べたくなっていたのですが 今はすっかり…

毎週木曜日はデータ公開日。 身長165センチ 全て先週比 体重+0.05kg 体脂肪率+0.9% 筋肉量-0.65kg 数字は少し増えているのですが、私の実感としては悪くないと思っていて、 と、言うのも、体を見たり触ったりすると少し引き締まってきている気もするからです…

おはようございます。 木曜日はデータ公開日です。 身長165センチ 体重-0.55kg（先週比） 体脂肪率-0.5%（先週比） 筋肉量-0.05kg（先週比） やっと心を穏やかに取り組めるようになってきました。 全国的に天気が崩れていくようですが、体には気をつけて今日…

毎週木曜日はデータの公開日 身長165センチ 体重比 -1.35kg（先週比） 体脂肪率 -0.9%（先週比） 筋肉量 -0.2kg（先週比） megu先生とのインナーチャイルドダイエット講座のフォローアップをしていただきました。 先生が配信でその時の感想を語ってください…

昨日が木曜日でした 年末になって曜日感覚がずれていました。 身長165センチ 体重 −0.2kg（先週比） 体脂肪率 同じ（先週比） 筋肉量−0.25kg（先週比） やっぱり、食事量が多すぎるかなあ（特に糖質）、と思うので少し減らしてみて様子をみてみます。 あとは…

クリスマスイブですね、いかがお過ごしでしょうか。 私は昨日、久しぶりに友人と会い話し込んできました。 とても楽しかったんですが…… アルコールを飲むということに関しては考えさせられちゃいました。 酔うと気持ちが上がるので話もしやすいし、普段より…

データ公開の日です。 身長165センチ 体重（先週比）-0.1kg 体脂肪率（先週比）+-0 筋肉量（先週比）+0.1kg まだまだこれからです！ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中健康 ランキング参加中ダイエット

木曜日は体のデータ公開日 身長165センチ 体重 +0.4kg （先週比）-0.25kg（2週間） 体脂肪率 +0.5% （先週比）-0.4%（2週間） 筋肉量 先週と同じ +0.2kg（2週間） 数字上では先週よりも増えているのですが、大丈夫です！ 絶対に諦めません。 今日もお読みく…

おはようございます。 木曜日は体のデータ公開日。 身長165センチ 体重 -0.65kg（先週比） 体脂肪率 -0.9%（先週比） 筋肉量 +0.2kg（先週比） 先週より意識を変えるところから始めました。 教えていただいた方法がかなり効果的！ 無理して食事制限をすると…

2週間ぶりに記録アップです。 増えっぷりにびっくりすること間違いなしです 身長165センチ 2週間前との差 体重 ＋2.55kg 体脂肪率 +2.1% 筋肉量 +0.25kg どうした！！何があったって・・・ いけないと思いつつ、この年齢になって急にお酒のおいしさに目覚め…

木曜日は体のデータ公開日。 身長１６５センチ 体重 +0.2kg（先週比） 合計-1.3kg（7週間） 体脂肪率0.6％（先週比） 合計-2.5％（7週間） 筋肉量 -0.2kg（先週比） 合計 +0.6kg（7週間） 自覚はあるけれどなかなかうまくいかない。 感情に流されて食べる癖…

木曜日は体のデータ公開日 身長１６５センチ 体重 +2.1kg（先週比） 合計-1.05kg（５週間） 体脂肪率+1.5％（先週比） 合計-3％（５週間） 筋肉量 +0.45kg（先週比） 合計 +1.05kg（５週間） 体重が信じられないくらい増えています。 体脂肪率もアップ… 旅行…

毎週木曜日は体のデータ公開日です。 身長165センチ 体重 -0.1kg （先週比） 合計-3.1kg（４週間） 体脂肪率-0.2％（先週比） 合計-4.2％（４週間） 筋肉量 +0.5kg（先週比） 合計+0.6kg（４週間） ん・・・大きくは変わらなかったかな？ とは言え、少しでも…

毎週木曜日は私の体のデータを公開する日。 今日は第３回目。 身長１６５ｃｍ 体重 -1.3kg（先週比） 合計-3kg（３週間） 体脂肪率 -0.5%（先週比） 合計-4%（３週間） 筋肉量 -0.5kg （先週比） 合計+0.55kg（３週間） 特記事項：筋質点数が１００点 だいぶ…

数ヶ月前、その当時通っていたジムのトレーナーさんにこう言われたのです。 「俺ね、言霊ってあると思うよ」と。 負荷の高いトレーニングに私が 「きつい」「きつい」 と無意識に何度も口にしていたようです。 「きつい」 その言葉がさらに次のセットで現実…

先週から「毎週木曜日は体重などのデータを公開する」と宣言したのでデータを上げます。 soranji.hatenablog.com 身長１６５センチ 先週から 体重 －1.7㎏ 体脂肪率 －3.5% 筋肉量 ＋1.05㎏ なかなかいい感じでは♡運動はたくさんしていたわけではないのです…

油断していたらすっかり太りすぎてしまいました。これは本格的にまずいので、今週から木曜日はブログで体重や体脂肪などを発表して自身のダイエットに努めていきたいと思います 身長は１６５センチ 筋肉は普通くらいにはあるし、質も良いみたいなのでやっぱ…

最近このお豆腐にハマっています。 マスカルポーネのようなナチュラルとうふ オリーブオイルをかけて食べるんですが、お豆腐に合うから驚きなのですよ。ええ、意外な組み合わせですよね。和と洋が生み出した傑作、THEおとうふ革命❤商品名にあるようにチーズ…

朝起きて食事をとってジムへ。およそ３週間ぶりです。この病気の期間でせっかく落とした体重がまた再び増えてしまい、 本当は痩せてからジムに行きたい（本音） 本当はいつも会う人に「太った」と思われたくない（本音） など邪念が入ったことは確かですが（…

子宮頚部円錐手術を受けて３週間が経過し、初めての診察を受けてきました。手術時に切り取った箇所の検査結果も出ているはず。かと言ってあんまり不安はなかったです。 まずは内診をして傷の治り加減を診ました。 「傷の治りもいいし、がんはなかったですよ…

初めまして、フーカと申します。 ブログを書くのは久しぶりでちょっと緊張。 良かったらプロフィールを見てくださいね☺ お題「理想の人生（こうなったら面白いな）を教えて下さい！」 プロフィールにも書いたのですが、もうずっといろんな病気に苦しんだ人生…