朝起きると腰痛がつらくて動きにくい状態が続いています。大体、３時間くらい経つと痛みが引くのですがなぜなのかは不明で、寝起きもすっきりといかない感じなのです。困ったもんです。私としては、起きたら朝食を食べて、ジムに行ったりもしくはウォーキン…

先日読んでいてとても参考になるブログがありました。 ぽこさんの「無職ぽこのらくがき」さんです。ご紹介の承認ありがとうございます。 pokonorakugaki2341.com 私のブログのコンセプトとどんな人に何を伝えたいかを改めて考えて記事にしておいたほうが理解…

油断していたらすっかり太りすぎてしまいました。これは本格的にまずいので、今週から木曜日はブログで体重や体脂肪などを発表して自身のダイエットに努めていきたいと思います 身長は１６５センチ 筋肉は普通くらいにはあるし、質も良いみたいなのでやっぱ…

お題「もっとも印象に残っている先生」 すぐにピンとくるのは中学生の時の部活の顧問M先生です。私は軟式テニス部で、今思えば軍隊並みの上下関係とトレーニングの厳しさになんとかついていっている状態でした。 ３年生になり、先輩たちが誰もいなくなって自…

仕事復帰に向けて第一歩を踏み出しました。私の持病を考慮した上で就労に関するサポートをしてもらえることになりました。 準備期間で仕事の内容、形態、収入、など決めることは山ほどあります。 今日はその事業所へ行ってきました。登録だけはしてあったの…

「激安ニッポン」谷本真由美著 を読了しました。 日本って、島国でもありどこかの国の植民地時代があったわけでもない独特の価値観や文化が育った国ですよね。世界を舞台にお仕事されたり、国際結婚したりする人も多くなっていますが、少なくても私は海外旅…

自分のことをコミュ障だと思っています。柔かく言うと人見知りで喋り下手、そんな風に自分を認知しています。しかし、やっぱりそれは自分が勝手に決めた信じ込みかもと思い直し、今日はその意識をミニマム値に設定します。 さっき、セブンイレブンに買い物へ…

病気発覚（高度異形成）から始まり、入院手術、切り取った箇所からのガンは無しと診断されるまでまるまる三か月がかかりました。やっぱり、フィジカル面とメンタル面ともに元気が一番ですよね。長い長い三か月でした。 と言うことで念願のマッサージを受けに…

物語思考 けんすう著を読了しました。 自分の人生を物語として、そこに自分がどんなキャラでなりたい方向に行くかってお話なんですが、いわゆる「自己啓発本」とは似て異なるような気がします。何が違うのか、それはかなり本人の欲望と想像力が重要であり、…

最近このお豆腐にハマっています。 マスカルポーネのようなナチュラルとうふ オリーブオイルをかけて食べるんですが、お豆腐に合うから驚きなのですよ。ええ、意外な組み合わせですよね。和と洋が生み出した傑作、THEおとうふ革命❤商品名にあるようにチーズ…

朝起きて食事をとってジムへ。およそ３週間ぶりです。この病気の期間でせっかく落とした体重がまた再び増えてしまい、 本当は痩せてからジムに行きたい（本音） 本当はいつも会う人に「太った」と思われたくない（本音） など邪念が入ったことは確かですが（…

子宮頚部円錐手術を受けて３週間が経過し、初めての診察を受けてきました。手術時に切り取った箇所の検査結果も出ているはず。かと言ってあんまり不安はなかったです。 まずは内診をして傷の治り加減を診ました。 「傷の治りもいいし、がんはなかったですよ…

昨日の続きです。 泣いて昏々と眠ってその後どうしたか、と言うと電話で相談できるカウンセリングを受けました。相談内容は紙に書いておき、立ち直りたい旨も伝えます。すると、優しくも簡単にできるアイデアを出してもらえました。 〇自己肯定感が低すぎる…

ネガティブな感情に囚われ身動きのできない１日でした。ここまで苦しいのはほぼ最近はなく、少しだけでもアウトプットしていくためにここに記しておきます。 自分をもっと成長させたい！と一生懸命に頑張ってきたつもりだったのですが・・・と、あることで気…

「さみしい夜にはペンを持て」古賀史健著 ならの絵 を読了しました。 書店で偶然手に取った本です。ストーリーは中学生のタコジローが悩みを抱え、ヤドカリのおじさんに勧められて日記を書き始めると言う内容で、シンプルながらもその内容は自然薯のような栄…

「GRAN TURISMO グランツーリスモ」を公開初日にIMAXで観てきました。 サクッと説明すると、ゲーム（シュミレーション機）ではかなり実力のある人たちを集めて、実際のレーシングカーを操縦してレーサーを目指すサクセスストーリーになっています。実話との…

あることでご縁があって知り合った、パンチーあやりんが沖縄安里スクールで楽読のインストラクターをされており、WEBレッスンで私も学んでみることにしました。「楽読ってなんぞや？」ですよね。私も最初はよくわからなかったのですが、簡単に言うと「速読」…

好きな音楽は不思議なほどにパワーをくれますね。 最近わたしが特に好きなのはMrs.GREEN APPPLEのSoranjiと言う曲です。このブログのIDにもしたくらい。どこで知ったかというとパーソナルジムで小休止していた時にかかっていたんです。トレーニングで追い込…

特別お題「わたしがブログを書く理由」 亡き父が夢に出てきました。それはとても珍しいことで、どんなに夢に出てきてほしいと願ってもなかなか現れないのにどうしたことでしょう。 夢の中で父と母、私、そして妹が食卓を囲んでいます。 すると、父が 「T（妹…

１日に３つ自分を褒めてノートに書きだす そのことを８月に教えていただいて毎日せっせと書いています。 もともと著しく自己肯定感が低く、自己卑下する人間なので、正直これって簡単なようで１日に３つも書くのは私には難易度の高いものでした。 はじめは運…

CITY HUNTERの劇場版を観に行きました。 子供のころTVで放送していたのですが、実は観たことがなくて大人になってからの初めましてです。 なんで観に行ったかと言うと夫の希望だったからです。 いつもだったら 「あー私は観たことないから他のがいいな」 と…

子宮頚部の円錐手術を受けて１０日ほど経ちました。 軽い出血は続いているものの、日常生活には全く問題なく元気に過ごせています。 今日は今回の高度異形成になったことでヘルスリテラシーについて考えさせられたことを書いてみますね。 ＊＊＊ ヘルスリテ…

週末になると行かせてもらう近所の食堂があります。 野菜も海草もたんぱく質も糖質も摂れる！ 一食でここまでたくさんの栄養素を含む食材を揃えることもなかなか難しいこともあってとても助かっています✌ 最近は顔も覚えてもらえたようです。 先日 「人見知…

おはようございます！ 夕べ、自分の潜在意識を見ていったところこんな結果が出ました。 ★逃げずにちゃんと向き合わなきゃだめだよ。 たとえその場が良くても結局問題が大きくなるよ。 ちゃんと謝ろう。相手の尊厳を守れ！相手の気持ちを大事にしろ。 ☆苦しい…

逆も言えて、「自分の好きは誰かの嫌い」なんだよね。 ものすごい当たり前のことなんだけど。 先日、某話題沸騰の映画を観に出かけたのですよ。 私のXのタイムラインでは絶賛の嵐で、何度も観に行く方たちもいたりして、 「私も感想を書こう」とぼんやり考え…

長年、行動範囲も交友関係も限られていたのですがいま思い切って新しいことを学んでいます。 それを学ぶにあたりzoomが欠かせず、イヤでもよく知らない方と話すことになります。 私のように大人しく人見知りだと、それってかなりハードルが高いこと。 ある程…

初めまして、フーカと申します。 ブログを書くのは久しぶりでちょっと緊張。 良かったらプロフィールを見てくださいね☺ お題「理想の人生（こうなったら面白いな）を教えて下さい！」 プロフィールにも書いたのですが、もうずっといろんな病気に苦しんだ人生…