この２か月くらいの間でいろいろ自分の変化を感じているのですが、とても大きなことを１つ挙げるとTwitter（現X）に依存しなくなりました。 X歴は長くもう１２年はやり続けており、交流関係がリアルでは狭かった私には大きな自分の居場所になっていました。 …

「責めてるんじゃないんだけど、不思議に思うから聞くね。 フーカさんってどうしていつもコーヒーを少し残すの？」 と友人に聞かれました。 えっー！？ほんと？まったく自覚ない… それどころかちゃんと飲み干していると信じて疑っていなかったんですが。 氷…

私は本を読むのが好きなのですが、その体勢ってかなり大事なのに、理想が難しかったりしませんか。 私は待ち時間や隙間時間に読むことがいつもは多いのですが、集中して読みたいときは自宅のソファで読みます。 しかし、ソファも柔かいし腕が疲れてしまうの…

ハロウィンのイベントに初めて参加しました そこで、隣に座った初見の方が無料で１５分くらいの占いをしまーすと言う事だったので、興味本位でやってもらいました。ちなみにオラクルカードを使うらしく、私は見たこともないものです。 相談内容は仕事のこと …

私が志す心理学のオンラインお茶会を陽子さんと一緒にZOOMで開催しました。 陽子さんのお知り合いの方が１人参加し、３人で自己紹介とその心理学を学ぶきっかけについて話し合いました。 話し合うと言っても深刻ではなく、終始みなさん笑顔で誰のどの話をと…

木曜日は体のデータ公開日 身長１６５センチ 体重 +2.1kg（先週比） 合計-1.05kg（５週間） 体脂肪率+1.5％（先週比） 合計-3％（５週間） 筋肉量 +0.45kg（先週比） 合計 +1.05kg（５週間） 体重が信じられないくらい増えています。 体脂肪率もアップ… 旅行…

友だちと山梨県に一泊旅行をしてきました。 富士山五合目から見ると、山頂は雪を纏っていて堂々と大きくそびえ立っています。 富士山五合目も河口湖駅周辺も、言うならばバスタ新宿も東京駅も外国人観光客で溢れかえってきます。本当にここが日本なのか？と…

真剣にこの２か月頑張ってきたと思えたので、自分への褒美を買いました。 「自分へのご褒美」って言葉が実は好きじゃなかったのですが、それはそんなに一生懸命でもなかったのに、自分を甘やかしたり誤魔化していたと言うイメージがついていたのです。 それ…

私が学んでいる心理学はいつもZOOMを使って話すことが多く、いつか同じ勉強をしている人と直接会ってみたいとずっと思っていました。 そしてつい最近、勉強中の方のブログを見つけたのです。 カウンセラーさんや講師の方のブログやメルマガは沢山あるのです…

ココナラでメイクのオンラインレッスンを受けてきました。 フレンドリーたなか先生は元美容部員だったそうです。 リンクはこちら↓↓ 圧倒的に分かりやすいメイクレッスンを致します 「色」「形」「質感」美顔バランスのプロ並みセルフメイクを。 自分の持って…

毎週木曜日は体のデータ公開日です。 身長165センチ 体重 -0.1kg （先週比） 合計-3.1kg（４週間） 体脂肪率-0.2％（先週比） 合計-4.2％（４週間） 筋肉量 +0.5kg（先週比） 合計+0.6kg（４週間） ん・・・大きくは変わらなかったかな？ とは言え、少しでも…

２か月に１回の内科診察の日でした。 診てもらっているのは、糖尿病とバセドウ病ですが何も問題なく基準値内でした。 先生「数値に何の問題もないんだよねぇ、ずーっと良いね」 私「前は数値が乱高下して安定してなかったのですが、今年に入って運動したり食…

昨日のお話です。 毎週月曜日の朝は朝活をしていて、お仲間内で何を頑張るかなどZOOMで話をするんですが、それに参加ができました。 先週は参加しそこなったので、気持ちの面でも朝から元気にすっきり。 その後ジムに行くととても空いていて快適。 一般の方…

ここのところ、「キレイになった方がいい」と言うメッセージが私の周辺でまことしやかに聞こえてきます。私が直接disられた、ということではないのですがこのメッセージをしっかりキャッチしています。 つい体型ばかりを気にして痩せることにばかり意識がい…

夫の車の買い替えで今日は納車でした。 あいにくの雨でしたが、無事に手に入って何よりです。 私は軽自動車とは言え新車に乗っているのに、夫は中古で申し訳なくありますが、この車にかかった半額を応援することができました。 今まで高額の買い物は特に頼り…

つらいことがあり、隙があると悪い方に考えてしまうことがあって。 理性で考えると〇〇だけど、本音だと△△、と言うようなことで、それならば前者のほうがいいんだけれど、すぐに切り替わらないところがまだまだ子ども脳なのね。 現実を認めがたくても、それ…

子どものころから予防接種や採血がとても苦手だった。 学校ではインフルエンザのワクチンを打つ日、毎年ギャーギャー泣きわめいて学年中の見世物になっていたよ。 泣くから余計に気持ちが高ぶってさらに怖いという思いが増してした。 それなのに、この人生は…

毎週木曜日は私の体のデータを公開する日。 今日は第３回目。 身長１６５ｃｍ 体重 -1.3kg（先週比） 合計-3kg（３週間） 体脂肪率 -0.5%（先週比） 合計-4%（３週間） 筋肉量 -0.5kg （先週比） 合計+0.55kg（３週間） 特記事項：筋質点数が１００点 だいぶ…

MOS(Microsoft Office Specialist)検定を受けるため、３週間前からWordの練習を始めました。 と、言っても週に１～２回、２時間程度ですが。 MOS Word 365&2019 対策テキスト&問題集 (よくわかるマスター) 作者:富士通エフ・オー・エム 富士通エフ・オー・エ…

読書の秋 本にまつわる自分の思い出と、ささやかなこだわりがあるのです。 私は子どものころから漫画も含めて本が好きだったのですが、高校生以降に加熱・加速してた記憶があります。 と、言うのもあの頃は携帯電話もなくて、お手軽で安い娯楽と言えば読書か…

先日、ある方に「あなたはエネルギーの高い人ですよ」と言ってもらえて嬉しかったのですが、なんだかそのフレーズを聞いたことがあるような気がしてずっと考えていました。 私の本名をつけてくれた両親がその由来を育児日記に書いてくれていたことを思い出し…

数ヶ月前、その当時通っていたジムのトレーナーさんにこう言われたのです。 「俺ね、言霊ってあると思うよ」と。 負荷の高いトレーニングに私が 「きつい」「きつい」 と無意識に何度も口にしていたようです。 「きつい」 その言葉がさらに次のセットで現実…

ネガティブに目を向けるのではなく、ポジティブに焦点を当てる。 なぜだろう、ふとした時に自分の不出来や今ないものを見つめてしまう。 できていることや褒めることもたくさんあると言うのに。 もったいないよね、そういうのって。 それってつまらない自虐…

おはようございます。 ここ最近、部屋にお花を飾るようにしています。 観葉植物はいくつかありますが、さすがにお花は美しいですね。パーッとそこが明るくゴージャスな空間になります。 水を取り替えたり、水切りしたりのちょっとしたお世話も嬉しいことに感…

先週から「毎週木曜日は体重などのデータを公開する」と宣言したのでデータを上げます。 soranji.hatenablog.com 身長１６５センチ 先週から 体重 －1.7㎏ 体脂肪率 －3.5% 筋肉量 ＋1.05㎏ なかなかいい感じでは♡運動はたくさんしていたわけではないのです…

今週のお題「夢」 「生きることを許された」と言う意味において、私は選ばれた国民になっていた。しかし選ばれたはいいけれど、絶対的な王様が君臨していてその命令に背くことが許されない。やる仕事から、着る洋服、食べるもの、それこそ一挙手一投足まです…

ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー２ ブレイディみかこ著 読了しました。 www.shinchosha.co.jp ブレイディみかこさんのイギリスでの生活がリアルに書いてあり、それがいわゆるお金持ちの暮らしとは違うものだからなのか、読んでいて親しみやすく…

ブログを書き始めて明日で一か月、今回で最初の目標である３０記事に到達しました。ひとえに読んでくださる方、お一人お一人に心から御礼申し上げます。読みやすいように１０００文字程度にしていますがいかがでしょうか。 読む、読まないは自由であるのにも…

県が主催するシルバーリハビリ体操指導士の養成講習会が今日から始まりました。 ５時間半にわたる座学と体操の実習がありました。その内容は控えて、私の感想や考えたことを書き記しておきます。 超高齢化社会になりゆくこの日本で、高齢者や要介護者自身の…

掛け羽毛布団の洗濯とリフォーム（羽毛を足すのと外側の生地を新しくする）を福岡県の業者さんにお願いしていて、それが我が家に帰ってきました。購入して１０年、勢いあまって値段が高いものを買ったのですが、手入れができていないのが気になっていたので…