気づき・成長
こんばんは！さて三連休の月曜日スタートです。 先週できたことと良かった出来事 ＜変化編＞ ⚪︎コンビニのレジで赤ちゃんを抱っこしたパパが小銭を落とした時にすぐに駆けつけて拾えた ⚪︎道で転びそうになっている女性に「大丈夫ですか」と声をかけることが…
来年の目標や、やり遂げたいことを考えてみました。 ここにアップできる範囲内ですが、書いてみます。 2024年 ・元旦 ウォーキング もしくは軽い筋トレからスタート 1月〜3月 フラクタル心理学マスターコース中級講座 受講 1月 家族関係コース受講 1月 2月 …
クリスマスイブですね、いかがお過ごしでしょうか。 私は昨日、久しぶりに友人と会い話し込んできました。 とても楽しかったんですが…… アルコールを飲むということに関しては考えさせられちゃいました。 酔うと気持ちが上がるので話もしやすいし、普段より…
今年9月4日にブログを立ち上げてから今回で100記事目となりました。 9月4日は、高度異形成の手術を受けて1週間も経っていないとき。 そしてフラクタル心理学の初級を学び始めて、アウトプットの場としてこのブログを立ち上げ、早くも3ヶ月半なのですね。 ま…
心を決めて、欲しいものを引き寄せる。 こんな体験を一連の仕事の件でしましたが、他にもありました。 ・希望のiPadが格安で手に入る 仕事がもし決まったら買おうと思っていたが、その前に欲しい条件のものが予定金額よりだいぶ安く手に入った。 →iPadで求職…
しまった！！ 夕方、自宅へ帰ってきて掃除をしていたところ、うっかりとガラスの置物を落として壊してしまいました。 購入して20年以上が経つ古くてとても大事な置物です。 しばし放心状態になり、がっかりしたのですが・・・ あることに気がつきました。 こ…
今日、メンタルクリニックの診察がありました。 診察の前に心理カウンセリングをずっと何年も受けています。 （フラクタル心理学のものではないです） 私はこの病院のカウンセリングにおいて、自分に起きている問題を整理し、何ができるかを考えることをして…
2023年について振り返り 前回の続きです。 ②2023年課題点 結局リバウンドした パーソナルトレーニングに高いお金を支払って通い、成果を出したのにも関わらず、目標を達成後にリバウンド。 こうなることはわかっていたので、やっぱり気持ちの面が大事だよね…
2023年挑戦したこと ✴️ダイエット／初めてパーソナルトレーニングジムに通う 1．トレーナーさんの指導の下、4ヶ月で10kg減量しましたが、厳しいカロリー制限とトレーニングを頑張り抜きました。 バーベルスクワット・ヒップスラスト・デッドリフト、またダン…
今日は私の友人の話です。 Mさんは自己研鑽のために様々な資格の取得を試みています。 国家資格から民間資格、いつでも何かしらの勉強をしているようでした。 元々Mさんが勉強を得意としていることは知っていますが、 知識欲だけではなく、何かに突き動かさ…
自戒のため2つの記事を書きます。 1 お姫さまは卒業しよう 分かってほしい相手だったり、大切で身近な相手につい甘えてしまう事ってあると思います。 私はその傾向が大いにあると気が付いたので書き記しておきます。 それは相手の言うことをつい否定してしま…
最近あった嬉しかったことを書きます。 １ 職業準備の研修があり意見と感想を大きな声で話せたこと 今までは声も小さくおどおどしていたので、大きな変化と言えます。 ただ、そんなに中身の濃いことを言えたというわけではなく最初の第一歩がクリアになった…
調子が少し悪い日だったので1日やるべきことを頑張りました☺ あ、ちょっと待ってください。 変なことを書いているのは百も承知です。 さすがに高熱を出していたり、どこかが痛ければ横になります。 今回はその体調の悪さの話ではありません。 今日の私のコン…
自分がひどい思い込みをして事実を曲げて解釈し苦しんでいたことが判明しました。 ２日前の記事で、 soranji.hatenablog.com 思わぬところでお叱りを受けました。 と書いてあり、かなりなショックを受けて次の日に寝込んだことがありました。 しかし、週末に…
推し、と言うのか、私には確かに好きな有名人がいました。 その人のYouTubeを見たおかげで知識も勇気も増えたし、行動を起こすきっかけになったのです。 そして、気がついたらSNSでその人のファンとよく交流し情報交換をし合うようにもなりました。 その有名…
１つ目は心のエネルギーの話です。 先日、思わぬところでお叱りを受けました。 理性脳で処理した方が良いのに、私の感情は一度フリーズした後にかなり揺れてしまって… 次の日はショックで昏々と夕方まで眠り続けてしまいました。 今は私に非があり相手方の言…
私が今の心理学を志すようになって三か月くらいなのですが、昨日ZOOMに映る自分の顔を見ていたら「あれ？顔つきが変わったかも」と気づきました。 その三か月前までは、もっと顔つきが険しかったような・・・ スマホのカメラロールを辿ると、カメラに向かっ…
車の点検がありディーラーへ行き、困っている症状について話をしたんです。 それが保障の範囲になるかどうか診断すると言う事だったので了承しました。 その後、営業の方に保障の範囲内であることを告げられた上で、 「うちの現場担当にちゃんと修理をやらせ…
この２か月くらいの間でいろいろ自分の変化を感じているのですが、とても大きなことを１つ挙げるとTwitter（現X）に依存しなくなりました。 X歴は長くもう１２年はやり続けており、交流関係がリアルでは狭かった私には大きな自分の居場所になっていました。 …
「責めてるんじゃないんだけど、不思議に思うから聞くね。 フーカさんってどうしていつもコーヒーを少し残すの？」 と友人に聞かれました。 えっー！？ほんと？まったく自覚ない… それどころかちゃんと飲み干していると信じて疑っていなかったんですが。 氷…
ココナラでメイクのオンラインレッスンを受けてきました。 フレンドリーたなか先生は元美容部員だったそうです。 リンクはこちら↓↓ 圧倒的に分かりやすいメイクレッスンを致します 「色」「形」「質感」美顔バランスのプロ並みセルフメイクを。 自分の持って…
ここのところ、「キレイになった方がいい」と言うメッセージが私の周辺でまことしやかに聞こえてきます。私が直接disられた、ということではないのですがこのメッセージをしっかりキャッチしています。 つい体型ばかりを気にして痩せることにばかり意識がい…
つらいことがあり、隙があると悪い方に考えてしまうことがあって。 理性で考えると〇〇だけど、本音だと△△、と言うようなことで、それならば前者のほうがいいんだけれど、すぐに切り替わらないところがまだまだ子ども脳なのね。 現実を認めがたくても、それ…
先日、ある方に「あなたはエネルギーの高い人ですよ」と言ってもらえて嬉しかったのですが、なんだかそのフレーズを聞いたことがあるような気がしてずっと考えていました。 私の本名をつけてくれた両親がその由来を育児日記に書いてくれていたことを思い出し…
数ヶ月前、その当時通っていたジムのトレーナーさんにこう言われたのです。 「俺ね、言霊ってあると思うよ」と。 負荷の高いトレーニングに私が 「きつい」「きつい」 と無意識に何度も口にしていたようです。 「きつい」 その言葉がさらに次のセットで現実…
ネガティブに目を向けるのではなく、ポジティブに焦点を当てる。 なぜだろう、ふとした時に自分の不出来や今ないものを見つめてしまう。 できていることや褒めることもたくさんあると言うのに。 もったいないよね、そういうのって。 それってつまらない自虐…
ブログを書き始めて明日で一か月、今回で最初の目標である３０記事に到達しました。ひとえに読んでくださる方、お一人お一人に心から御礼申し上げます。読みやすいように１０００文字程度にしていますがいかがでしょうか。 読む、読まないは自由であるのにも…
自分のことをコミュ障だと思っています。柔かく言うと人見知りで喋り下手、そんな風に自分を認知しています。しかし、やっぱりそれは自分が勝手に決めた信じ込みかもと思い直し、今日はその意識をミニマム値に設定します。 さっき、セブンイレブンに買い物へ…
昨日の続きです。 泣いて昏々と眠ってその後どうしたか、と言うと電話で相談できるカウンセリングを受けました。相談内容は紙に書いておき、立ち直りたい旨も伝えます。すると、優しくも簡単にできるアイデアを出してもらえました。 〇自己肯定感が低すぎる…
ネガティブな感情に囚われ身動きのできない１日でした。ここまで苦しいのはほぼ最近はなく、少しだけでもアウトプットしていくためにここに記しておきます。 自分をもっと成長させたい！と一生懸命に頑張ってきたつもりだったのですが・・・と、あることで気…
