今週の記録を載せていなかったので貼ります。 身長165cm （先週比） 体重＋0.3キロ 体脂肪率－1.2% 筋肉量＋0.9kg 実は1週間の予定でファスティングをし、 2日でやめました。 食べないことで栄養不足になり、頭は働かないし、体は思った通りに動かせず、気持…