今週の記録を載せていなかったので貼ります。
身長165cm
（先週比）
体重＋0.3キロ
体脂肪率－1.2%
筋肉量＋0.9kg
実は1週間の予定でファスティングをし、
2日でやめました。
食べないことで栄養不足になり、頭は働かないし、体は思った通りに動かせず、気持ちが地の底に落ちてしまいました。
私には合わなかったようです。
ちなみに、あれから1週間くらい経ったのですが、今でも体調が戻りきらず、疲れが取れず急に泣きたくなったり散々です😭
栄養はちゃんと取りましょう。
今日もありがとうございました。
