2023年挑戦したこと ✴️ダイエット／初めてパーソナルトレーニングジムに通う 1．トレーナーさんの指導の下、4ヶ月で10kg減量しましたが、厳しいカロリー制限とトレーニングを頑張り抜きました。 バーベルスクワット・ヒップスラスト・デッドリフト、またダン…