おはようございます。 木曜日は体のデータ公開日。 身長165センチ 体重 -0.65kg（先週比） 体脂肪率 -0.9%（先週比） 筋肉量 +0.2kg（先週比） 先週より意識を変えるところから始めました。 教えていただいた方法がかなり効果的！ 無理して食事制限をすると…