2023年11月27日（月）分のブログとしてアップします 1 快眠について 私は25年間の慢性的な不眠で、睡眠剤が欠かせません。 飲まないで眠るなんて考え付かず、万が一飲めない状況があると朝まで一睡もできないくらいです。 夜寝付くのが遅く、悶々とする毎日…

2023年について振り返り 前回の続きです。 ②2023年課題点 結局リバウンドした パーソナルトレーニングに高いお金を支払って通い、成果を出したのにも関わらず、目標を達成後にリバウンド。 こうなることはわかっていたので、やっぱり気持ちの面が大事だよね…