このところ、「人を助ける」ことはどう言うことなのか考えています。 かなり大きなテーマではあるし、答えが1つではないこともわかった上なのですが。 その中でも 「アドバイスをする」 「アドバイスをもらう」 ことって 人が生きていく中でとても重要なこと…

年内最後、美容院でカットとパーマをかけに行ってきたのですが、 担当の方に 「フーカさんは白髪がほとんどないですね。 でも、短く新しい毛が結構生えてきていますが、一気に抜けたことがありますか？」 と言われ、ハッとしてしまった。 いつもは白髪がない…

心を決めて、欲しいものを引き寄せる。 こんな体験を一連の仕事の件でしましたが、他にもありました。 ・希望のiPadが格安で手に入る 仕事がもし決まったら買おうと思っていたが、その前に欲しい条件のものが予定金額よりだいぶ安く手に入った。 →iPadで求職…

夫側の姪（高校生）がYouTubeで見事に歌い上げている姿を見ました。 久しぶりに見る姪はすでに大人の女性の片鱗が散りばまれている！ 若くて熱いその情熱と魂、伸びやかで美しく突き抜ける歌声に背中から腕にかけてビリビリとした刺激が走っていきました。 …

親戚が海外に行きます。 その国にいる親戚の友人である日本人女性がとても本を読みたがっていると言うことで、 「フーカさんの余っているもので良いから何冊かもらえないか？それをお土産に持っていきたい」 と打診がありました。 うっは、先日40冊くらい処…

やる事が多く忙しい1日でした。 現在、ムエタイジムを休会していて期限が迫っているので、再度休会するか一度辞めるか決める必要がありました。 「二千円くらいの料金で休会できるなら、そうしておこうかな、面倒臭いし」 と私が発言したところ、夫が珍しく…

なんと！仕事が決まりました！ 望んでいた健康に関わる仕事で、働く条件も私が希望するもの。 まともに働くのは7年ぶりです。 心身の健康のありがたみは何より知っているつもりですが、 働くとなるととても勇気が出ませんでした。 フラクタル心理学を学び始…

おはようございます。 木曜日は体のデータ公開日。 身長165センチ 体重 -0.65kg（先週比） 体脂肪率 -0.9%（先週比） 筋肉量 +0.2kg（先週比） 先週より意識を変えるところから始めました。 教えていただいた方法がかなり効果的！ 無理して食事制限をすると…

先日、「フーカさんっていつもオシャレですよね」 と言われました それがすごく嬉しくて。 洋服だけではなく、アクセサリーやバッグ、カバンなども考えるのが好きになっています。 なので、そんな風に言ってもらえることが喜びになりました。 私の人生で言わ…

故郷を思う気持ちはきっとそれぞれあるとは思うのですが、皆様はいかがでしょうか？ ここのところ、自分の出身地について話す機会が増えたんです。 それで、前とは違うことがあって、それについて書きたいと思います。 私は東京の西部の出身です。 いわゆる…

しまった！！ 夕方、自宅へ帰ってきて掃除をしていたところ、うっかりとガラスの置物を落として壊してしまいました。 購入して20年以上が経つ古くてとても大事な置物です。 しばし放心状態になり、がっかりしたのですが・・・ あることに気がつきました。 こ…

皆さんはどんな手帳を使っていますか？ この時期は店頭にたくさんの種類の手帳が並ぶので、手にとって使用感を想像するだけでも楽しい瞬間ですよね。 デザインも、書き込める多さもそれぞれ違って、各自のこだわりが出るアイテムの1つだなあと感じます。 私…

米その前に この記事を削除するか迷いましたが、自分の記録として正直に残すことにしました。 ↓ ↓ 高齢者を狙う詐欺に腹が立っています。 「スマホ代が安くなりますよ」 と言う甘い誘惑を餌に、その辺の理解が遅いのを利用して訪問販売する営業に手を焼いて…

今日、メンタルクリニックの診察がありました。 診察の前に心理カウンセリングをずっと何年も受けています。 （フラクタル心理学のものではないです） 私はこの病院のカウンセリングにおいて、自分に起きている問題を整理し、何ができるかを考えることをして…

2週間ぶりに記録アップです。 増えっぷりにびっくりすること間違いなしです 身長165センチ 2週間前との差 体重 ＋2.55kg 体脂肪率 +2.1% 筋肉量 +0.25kg どうした！！何があったって・・・ いけないと思いつつ、この年齢になって急にお酒のおいしさに目覚め…

朝、草むしりをしなきゃと思って庭に出ると、 茎が太すぎるノゲシを見つけた。1.5センチくらいはありそう。 「なんじゃこりゃ！これは取るのが相当大変だぞ」 息を止めながら全集中して抜くとあっさりとスポッと取れたもんで拍子抜け。 ご覧の通り、ほとんど…

先日、フラクタル心理学講師M先生のお別れ会が都内で行われ、私も行ってきました。 いつもはZOOMでお会いする方々との初対面です。 渾身のご指導をくださった高橋先生ともお会いし、 「先生は実在するんですね」と感慨深いものが。 先生も皆さんもはっきりと…

2023年11月27日（月）分のブログとしてアップします 1 快眠について 私は25年間の慢性的な不眠で、睡眠剤が欠かせません。 飲まないで眠るなんて考え付かず、万が一飲めない状況があると朝まで一睡もできないくらいです。 夜寝付くのが遅く、悶々とする毎日…

2023年について振り返り 前回の続きです。 ②2023年課題点 結局リバウンドした パーソナルトレーニングに高いお金を支払って通い、成果を出したのにも関わらず、目標を達成後にリバウンド。 こうなることはわかっていたので、やっぱり気持ちの面が大事だよね…

23日（木）、24日（金）と山形県米沢市に一泊してきました。 趣旨としては「一年間、お疲れ様&どうもありがとう」と言うものです。 高速道路を使って5時間ほどかかりましたが、あまり長く感じませんでした。 音楽を聴きながら運転に集中してると、結構あっと…

2023年挑戦したこと ✴️ダイエット／初めてパーソナルトレーニングジムに通う 1．トレーナーさんの指導の下、4ヶ月で10kg減量しましたが、厳しいカロリー制限とトレーニングを頑張り抜きました。 バーベルスクワット・ヒップスラスト・デッドリフト、またダン…

今日は私の友人の話です。 Mさんは自己研鑽のために様々な資格の取得を試みています。 国家資格から民間資格、いつでも何かしらの勉強をしているようでした。 元々Mさんが勉強を得意としていることは知っていますが、 知識欲だけではなく、何かに突き動かさ…

自戒のため2つの記事を書きます。 1 お姫さまは卒業しよう 分かってほしい相手だったり、大切で身近な相手につい甘えてしまう事ってあると思います。 私はその傾向が大いにあると気が付いたので書き記しておきます。 それは相手の言うことをつい否定してしま…

コロナが流行し始めてからは特に 「感染症にはかからないぞ！」と自分に言いかせてきました。 その自己暗示はなかなか効果があるようで、3年は風邪やインフルエンザ、コロナにもかからずに毎日を過ごしています。 もちろん、手洗いや必要時にはマスク着用し…

私の住む地域は風が強い1日でした。 夕方の雲は、上から下に目掛けてスクリュー状になっていましたがなぜこの形状なのか… 今の私ではわかりませんが。 （撮影時、私は助手席） 今日もお読み下さりありがとうございます！

最近あった嬉しかったことを書きます。 １ 職業準備の研修があり意見と感想を大きな声で話せたこと 今までは声も小さくおどおどしていたので、大きな変化と言えます。 ただ、そんなに中身の濃いことを言えたというわけではなく最初の第一歩がクリアになった…

おはようございます。 毎週木曜日は体のデータ公開日です。 身長１６５センチ 体重 +0.3kg（先週比） 合計-1kg（8週間） 体脂肪率-0.1％（先週比） 合計-2.4％（8週間） 筋肉量 +0.2kg（先週比） 合計 +0.8kg（8週間） 体重はまた少し増えたのだけど、前より…

年内にやることをリストアップ ①２０２３年度挑戦したことを書き出す ②２０２３年課題点を書き出す ③２０２４年の目標や行動計画を書く ④各場所の掃除予定を具体的に考えて書き出す ⑤年賀状を買って印刷（一言書く） ⑥プチ断捨離の計画と実行（私物に関する…

調子が少し悪い日だったので1日やるべきことを頑張りました☺ あ、ちょっと待ってください。 変なことを書いているのは百も承知です。 さすがに高熱を出していたり、どこかが痛ければ横になります。 今回はその体調の悪さの話ではありません。 今日の私のコン…

仕事することを意識して３つのことに取り組んでいます。 そのうち、２と３は今日から始めました。 １つ目は先日も記事内で書いたのですが、 私は絶対に自分の能力を活かして仕事をすると決めた と言うアファメーションを言うことです。 今すぐできなかろうが…